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Die Festtage stehen an und damit auch das gute Essen

Die Feiertage stehen vor der TĂŒr und mit dem Jahreswechsel auch die Zeit der guten VorsĂ€tze. Doch vielleicht sollte man damit nicht bis nach den Feiertagen warten, sondern sich schon wĂ€hrend der Feiertage sportlich betĂ€tigen. Denn so hat man einmal weniger mit Gewichtszunahmen zu kĂ€mpfen, die wĂ€hrend der Feiertage in den meisten Haushalten vorprogrammiert sind.

Gesunde ErnÀhrung auch wÀhrend der Feiertage
So kann man zum Beispiel auch bei der ErnĂ€hrung schon einiges dafĂŒr tun. Denn auch wĂ€hrend der Feiertage sollte keineswegs auf frisches Obst und GemĂŒse verzichtet werden, so hat man mit Sicherheit nicht so mit einem vollen Magen zu kĂ€mpfen, als wenn man sich nur den sĂŒĂŸen und deftigen Versuchungen hingibt. Aber nicht nur das, denn ein gesundes Leben ist eigentlich sehr einfach, indem man sich keinem großen Stress aussetzt, möglichst zu drei festen Tageszeiten isst und sich vor allem auch viel bewegt. Und diese Zeit fĂŒr ausreichende Bewegung möglichst auch an der frischen Luft sollte man sich an den Feiertagen genauso gönnen, wie an allen anderen Tagen des Jahres. Am besten ist es natĂŒrlich, wenn man sich hierfĂŒr VerbĂŒndete sucht, denn sich sportlichen BetĂ€tigungen zu unterziehen macht im Team besonders viel Spaß. Im Winter, wie jetzt wĂ€hrend der Feiertage bietet, sich vor allem der Wintersport an, vorausgesetzt die SchneeverhĂ€ltnisse erlauben es. Ist dies nicht der Fall, kann man sich vielleicht dazu entschließen, noch kurzfristig einen Winterurlaub zu planen.

Die unterschiedlichsten Wintersport-AktivitÀten auf Ski erleben
Zu den aktuellen Wintersporttrends gehört vor allem der Skilanglauf, der in jeder Altersgruppe eine gute Möglichkeit bietet, sich sportlich zu betĂ€tigen. Sehr beliebt sind aber auch reine Skiwanderungen, die in Gruppen organisiert, besonders viel Spaß machen. Je nachdem wie sportlich fit man sich fĂŒhlt, können aber ebenso Skiabfahrten oder das Snowboarding gewĂ€hlt werden. Doch hierfĂŒr sollte man sich schon in einer guten sportlichen Verfassung befinden. Ein weiterer sehr angesagter Wintersport-Trend, der immer mehr im Aufwind ist, ist das Dual-Snowboarding, hierbei handelt es sich um Snowboarding auf einem zweigeteilten Snowboard. Einen Vorteil, der mit diesen Dualboards gegeben ist, man kann diese sowohl bergab als auch bergauf am Fuß belassen. Hoch im Kurs liegt aber auch der Rocker-Ski, dieser kann sehr gut zum Freeriden verwendet werden und soll die Alternative zu den altbewĂ€hrten Carving-Ski darstellen. Mit diesem Ski kann man sich sehr einfach im freien und noch unberĂŒhrtem GelĂ€nde bewegen. Wem das noch nicht genĂŒgt, sollte sich einem ganz neuen Wintersport-Trend widmen, dem Speedriding oder auch Speedgliding. Wie der Name bereits verrĂ€t, handelt es sich hierbei um eine Mischung zwischen Skifahren und dem Fliegen mit einem Gleit- oder Fallschirm. Dieser Wintersport-Trend ist allerdings nur etwas fĂŒr geĂŒbte Skifahrer, die auch gleichzeitig die Technik des Gleitschirmfliegens beherrschen, da bei dieser Sportart eine gute Körperbeherrschung das A und O ist.

Rodeln im Sitzen oder auf dem Bauch mit Power
Wer lieber etwas sicherer einen Berg hinunter fahren möchte, sollte sich besser fĂŒr das Schlittenfahren entscheiden, denn hier findet man sehr viele Rodelstrecken, die auch sehr gut ausgebaut sind. Wer lieber auf dem Bauch liegen möchte und so den Berg hinuntersausen will, sollte das unbedingt einmal mit einem Airboard tun. Dieses SportgerĂ€t wurde in der Schweiz entwickelt und erreicht Geschwindigkeiten von bis zu 100 km/h, wodurch ein schnelles PistenvergnĂŒgen garantiert ist. Bei so viel aktuellen Wintersport-Trends dĂŒrfte die Auswahl schwerfallen, doch die Hauptsache ist doch, dass man sportlich durch die Feiertage kommt.

 
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